следующая тема »

[27 Август 2025, 19:59:53]

Новости, реклама:

[27 Август 2025, 19:59:53]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

А чей то не нужны всаа -шки?

а зачем они, когда тренировка по большому счету занимает час времени и проходит в аэробном режиме? Коль тренировка проходит дома, кто мешает отдохнуть после работы, выпить стакан молока с ложкой меда, съесть банан или пару ложек овсянки и через минут 30-40 посвятить час времени фитнесу?
 

л-карнитин прям второе дыхание открывает и я лечу

л-карнитин по сути начинает помогать организму расщеплять жиры и преобразовывать их в энергию, когда иссяк мышечный гликоген, а это 1% всей мышечной массы организма. накопленного гликогена в мыщцах с лихвой хватит, чтобы провести кардиосессию в аэробном режиме с ЧСС 110-140 ударов в минуту, поэтому пить его на коротких тренировках бессмысленно, если только с утра перед тренировкой натощак. организм в первую очередь расходует гликоген и уж потом сжигает жиры. оптимально сочетать анаэробную и аэробную нагрузку. за минут 20 до окончания пить карнитин и затем бегать/ходить в интервальном темпе.   

-срок годности 6 мес (тут как посмотреть, может это и хорошо)

да не портится он))))
Добавлено: 04 Январь 2017, 13:36:30Катя, а как ты определяешь качество сырья?