следующая тема »

[03 Декабрь 2025, 21:12:54]

Новости, реклама:

[03 Декабрь 2025, 21:12:54]

Новости, реклама:

[Дадим Угля]

протеин-изолят

а то простой не прокатывает да?)

толстеет типа))))))))
ну чо, Всунька вон на щучинский наговаривает, типа детское питание гогно значит и ксб гогно. железная женская логика.

В протеине уже содержатся ВСАА, поэтому покупать их отдельно не вижу смысла.

так и творог=казеин. неужели приятно пихать в себя на ночь откровенно неприятную взвесь? пробовал вида 4 различного казеина и все были ужасны на вкус, два отдавали явно дикой химией.
что до BCAA: лейцин, изолейцин и валин вообще-то содержатся и в обычной пище, поэтому может нафиг тот протеин, а?))) только покупая BCAA, желательно чистые и с формулой 2:1:1, выпивая их во время/после тренировки, ты получаешь именно те аминокислоты, которые нужны мышцам в данную минуту и организму не придется раскладывать сложные цепочки до более простых. лично я пью 5 грамм бцаа до, 5 грамм во время + ложка меда на литр воды и пакетик витамина с, 10 грамм после тренировки. конечно при коротких и легких тренировках достаточно выпить и после и возможно достаточно протеинового коктейля, хотя я после душа пью еще и протеин и по приезду домой обязательно легкий ужин=)   
Добавлено: 28 Декабрь 2016, 13:48:38

HATE я тоже послушаю собираюсь в январе-феврале в зал пойти, хочу себе тоже добавку прикупить, но чтоб химии поменьше было

не надо пол года вообще ничего пить, новичков и так штырит)