следующая тема »

[07 Август 2025, 13:45:11]

Новости, реклама:

[07 Август 2025, 13:45:11]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Nataniel]

а вот интересно...можно ли( если конечно состояние позволять будет), как родила,сразу(то есть буквально на следующий день ) пресс качать или там ещё какие физические упражнения...скажется ли как нить на ГВ?

не можно, а нужно-- только упражнения специальные: лежа на спине, руки по швам, работают только ноги-- упражнения "ножницы", "велосипед", с небольшой амплитудой. Корпус поднимать ни в коем случае нельзя, так как поясничный отдел позвоночника очень нестабилен и можно заработать ненужную бяку. Руки за голову закладывать тоже нельзя, так как при этом пережимаются некоторые нервы и сосуды грудной клетки. Эти упражнения вкупе с бандажом и массажем живота (кулаком по кругу) способствуют более быстрому сокращению матки, отхождению остатков крови и сгустков. Начинать делать нужно уже на следующий день после родов.