Здравствуйте дорогие друзья, единомышленники, я очень мечтаю похудеть, устала мечтать и смеяться над фразой про меня "завтра ровно год как я завтра сажусь на диету!".
конечно все понятно меньше ешь и будет тебе счастье, это все понятно и бонально
, а делать то что?
давайте обьединяться и общаться, стартовать к телу своей мечты вместе, быть здоровыми....
говорят же командный дух помогает....
кто со мной?
Приглашаю обьединиться и делиться своими реальными советами и способами похудеть не навредя здоровью...
Добавлено: 28 Июль 2016, 20:15:39
давайте знакомится... мне 30 тел , рост 168 и вес 95, я худенькой не была никогда , но толстой тоже, набрала 30 кг после родов и уже примерно два года обращаюсь то к одним то к другим методам похудения из личного опыта поняла что быстро и легко не бывает... для себя решила точно все добавки и бады это фуфло, и диеты мне не даются психологически да и результат временный.... всем понятно что подходить надо со всех сторон -- главное это питание, активный образ жизни, и уход за кожей....
Решила начать с 1 августа -- моя цель 30 кг за год--- это самый оптимальный вариант, лучше меньше и дольше но надежнее)))
слышала не раз о командах на форуме, вот и решила написать
начать решила с :
питание-- исключить пока на 90% мучного
спорт -- аквааэробика и ходьба в парке каждый день
уход -- крема для похудения и баня один раз в неделю
Ко всему новому нужно подходить постепенно, как бы приучать себя)))
а и самое главное завела дневник с целями и задачами а также сфоткалась и записала обьемы и вес
ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОСТРОЙНЕТЬ
аква это хорошо, мне нравится, конечно не похудела но вес держала, жалко летом нету, только с сентября, я ходила в 34школу, сейчас тренер говорят уже в 40 шк. работает, для старта не плохо я думаю.....
питание это наше все, в нете много информации тут совета не дашь, каждому свое подходит, гравное режим...
еще тренер мне очень нравилась в 40 шк, да и тренер может быть любой, ближе к дому....
еще ходила на бифлекс, рекомендую в ренате хорошо делают, девченки и тренер ходила, только положительные отзывы...
еще ходила на массаж и обертывание рекомендую мастера! Результаты потрясающие. В бедрах ушло 4 см и целлюлит ОЧЕНЬ заметно уменьшился, в талии 6 см Может в следующий раз не постесняюсь и дам себя сфотографировать.... уже бы пошла,но говорят часто нельзя....
поэтому записалась в полеклинники на программу для похудения, там шарко и токи, не похудела но по ощущениям и по одежде кажется что стала легче, мне понравилось
сейчас хочу записаться в группу худеем всем гродно, говорят супер
ВСЕ МТОДЫ ХОРОШИ, главное не сидеть на месте и не лениться
да и еще мне кажется это бред с форумом уще отдельной групой в вк или вайбере может и работает а тут полный бред
: 1 ... 250 251 253 254 ... 286 Далее» Вниз