следующая тема »

[30 Август 2025, 01:31:27]

Новости, реклама:

[30 Август 2025, 01:31:27]

Новости, реклама:

[Лилит]

Могу сказать одно- все эти тренировки делал со мной мой уже 10 тилетний сын ( кроме дней, когда дома была жара дикая).

Это ты про круговую или когда нужно 700 горипопов/500 берпи в  день?
Круговая там нормальная( с учетом того, что нет привязки ко времени и ее можно делать мееедленнно, в отчетах видела что кто-то за 40 минут, кто-то за 20), я именно про доп занятия.
Ну и питание. Ту мач белка, особенно с учетом физ нагрузок...
Вот с едой я точно буду халтурить, в первую очередь потому что это не полезно для организма, печень.почки чай не казенные))))