следующая тема »

[29 Август 2025, 21:16:37]

Новости, реклама:

[29 Август 2025, 21:16:37]

Новости, реклама:

[__Nice]

Лилит, у кого изначально много жира и " кругов" спасательных- результат осень очевидный. У меня будет не сильно видно- рельеф только прибавился, тк я изначально до самой сушки скинула больше 10 кг и по 10-15 см в объемах ( почти каждом)
А я кажется, подсела на сушку. В 11 записались и наверно и в 12 пойду.
По поводу нагрузок.. Многие пишут, что они слишком жесткие и прочее-прочее. Могу сказать одно- все эти тренировки делал со мной мой уже 10 тилетний сын ( кроме дней, когда дома была жара дикая). Что касаемо меня- я делала все задания, только на первой неделе, когда надо было по 700-600-1000-200-300 раз сделать дополнительно то или иное упражнение, там не все получилось сделать на 100%