следующая тема »

[04 Август 2025, 00:22:43]

Новости, реклама:

[04 Август 2025, 00:22:43]

Новости, реклама:

[Nikord]

как видишь для некоторых это одно и тоже упражнение, а выделить час "драгоценного" времени для ликбеза религия не позволяет

пять копеек. когда-то я занимался тяжелой атлетикой, и у нас были два разных упражнения: приседания со штангой на "горбу". то бишь сзади. и приседания со штангой спереди, т.е на дельтах. обязательное условие - штанга на дельтах, локти параллельно дельтам. суть процесса - разная загрузка спинных мышц. при штанге за спиной присядешь больший вес, при передней штанге меньший, потому что спина вынуждена компенсировать смещение центра тяжести

Ребятки, сегодня на трени проконсультировался с чемпионом по пауэрлифтингу ! Так вот, он сказал, что упражнение присед со штангой на дельтах является подготовкой к базовому упражнению (присед со штангой на трапеции), чтобы правильно уметь держать спину! Так что не надо мне тут бабушку лохматить, теоритики блин! Читайте дальше свои книжки, ботаны!
Добавлено: 27 Март 2016, 20:41:34

А зачем?
Чтоб её саипать окончательно до ручки?

Что значит "саипать до ручки"! я к этому вопросу подхожу очень щепетильно, так сказать с новым бизнес планом, ибо мероприятие по нынешним временам затратное! И у меня очень выгодное к ней коммерческое предложение...но, видишь ли, хочет карьерой заниматься...наверное на главврача метит!
Добавлено: 27 Март 2016, 21:43:26Народ, подскажите, какой лучше тренажер купить для ягодиц и бедер?