следующая тема »

[28 Апрель 2026, 05:16:17]

Новости, реклама:

[28 Апрель 2026, 05:16:17]

Новости, реклама:

[Nikord]

попробуй предтрен, сразу поймешь  Смеющийся хотя сейчас я про эмоциональное состояние. сегодня легкость, а завтра состояние нестояния.

Блин, народ, я просто худею от вас! У вас на все случаи есть колеса!? Как я понял, предтрен-это что-то эфедрин содержащее, ну или кофеин?

на икры добавь.

Уже!

А у тебя программа меняется или постоянно одно и тоже делаешь?

Что ты имеешь ввиду?
Добавлено: 19 Март 2016, 14:50:37

Максимально я приседал 110 х 10 в пятом подходе. У меня нет пирамиды будь то классической или обратной. 20, 15 и 3х10 с увеличением веса. Шаг 20 кг.

Во загрузил ! 110-это вес, а 10-число повторений? Что за пирамида? И что означает 20,15 и 3х10?
Яж еще не настоящий волшебник, только учусь!