следующая тема »

[10 Август 2025, 11:48:40]

Новости, реклама:

[10 Август 2025, 11:48:40]

Новости, реклама:

[Nikord]

Никорд, расскажи по какой программе ты с тренером в ледовом работаешь.

Я в фок хожу! Честно говоря никогда не вникал в суть программы! Просто после 5 месяцев тренировок( 12 повторений по три подхода+один тренировочный подход с минимальным весом), мне был задан вопрос: что я хочу! после того, когда я выжал ( лёжа) штангу в 100 кг, появился интерес выжать больше! Программа моих тренировок была изменена: меньше повторений, но с большим весом! Поменялась и техника некоторых упражнений! Как я понял мы начали работать на силовой показатель! Комплекс упражнений на грудь-трицепс, ноги-бицепс, спина-плечи!
Добавлено: 17 Март 2016, 12:52:57А какова вообще градация программ?