следующая тема »

[13 Ноябрь 2025, 05:28:19]

Новости, реклама:

[13 Ноябрь 2025, 05:28:19]

Новости, реклама:

[Nikord]

олят руки, ноги, попа и пресс (

Очень болят ягодицы.  Я прям вспомнила свое спортивное прошлое, когда после отпуска на сборы. Вот там болело.капец! И сейчас так же. Я еле хожу. 
 

И что интересно, всегда беспокоили бедренные суставы и поясница, на следующий день после ходьбы. У меня постспортивные травмы остались от чрезмерных нагрузок когда то.... так вот эти палки обещали разгрузить суставы, и выполнили обещание! Не беспокоит вообще! Только эти ягодицы очень беспокоят 
Я удивлена приятно )

Если не собираетесь увеличивать нагрузки, то будет достаточно тёплой ванны с утра и полтаблетки этодалака ( если совсем внемоготу, а на работе аврал). Симптомы крепатуры уйдут на 2-3 день и при следующей тренировки с такой же нагрузкой уже беспокоить не будут!