следующая тема »

[29 Апрель 2026, 23:46:22]

Новости, реклама:

[29 Апрель 2026, 23:46:22]

Новости, реклама:

[Тиабалда]

отя и в этом случае всё далеко от идеала.

Было бы здорово, если внесли бы  свои корректировки и рекомендации, ну или поделитесь своим рационом!

Как можно внести корректировки, не зная, какая цель?

А делиться собственным - это вообще бесполезный вариант. У нас разный возраст, рост, вес, обмен веществ, задачи, разные доступные продукты и т.д. Рацион подбирается индивидуально, а не копируется чей-то.
Добавлено: 04 Февраль 2016, 19:46:04

Работоспособность сохраняется на всем протяжении дня!

насколько я понял, то распорядке дня появился тренажерный зал?  Я думаю, что бодрость и активность в течении дня могла появится благодаря появившимся физическим нагрузкам, а не только от смены питания.