следующая тема »

[15 Август 2025, 00:32:42]

Новости, реклама:

[15 Август 2025, 00:32:42]

Новости, реклама:

[Тиабалда]

подразумевая ГИ 103 и 105. да, это "прочие равные".

не, ну а чего ты не сравниваешь 103 и 136 ? Это тоже прочие равные?

посыл в принципе таков: вероятнее есть и другие пищевые добавки, которые обладают большим ГИ, чем глюкоза и их так же можно рассматривать, как мальтодекстрин.

Мальтодекстрин абсолютно доступен каждому. Я ж писал, что он есть в составе большинства гейнеров.  Или тебя напугало неизвестное слово "мальтодекстрин"?   
Если бы я сравнил гейнер и финики, то это бы тоже вызвало такое возмущение?

По-моему на начало спора разговор шел о том, что эффективнее в разрезе гликемического индекса для закрытия углеводного окна. На начало разговора речи про натуральные продукты не было (если это как-то подразумевалось, то я не заметил). Поэтому я и написал, что мальтодекстрин (читай гейнер) в этом плане более эффективен, чем финики, т.к. ты в свою очередь написал, что финики имеют больший гликемический индекс, чем мед.

Резюмируя:  если рассматривать натуральные продукты - финики лучше. Если вообще продукты, доступные каждому и не имеющие сложности с употреблением, то гейнер получается более эффективен.