следующая тема »

[26 Сентябрь 2025, 00:45:56]

Новости, реклама:

[26 Сентябрь 2025, 00:45:56]

Новости, реклама:

[Лилит]

3 минуты беспрерывно на тренажере для человека с нулевой почти физухой это ох как много!!
кто не верит,  сходите в любой зал, сядьте на бабочку, поставьте хотя бы 15 кг и махайте без перерыва 3 минуты с одинаковым темпом.
а потом сразу (а в круговой тренировке перерыв между тренажером 30 секунд, это очень мало) на сведение ног, где в принципе рабочий вес начинается от 20 кг и тоже там 3 минуты.
да ладно, даже поприседайте 3 минуты.

прям кроссфит какой-то

мне вообще последнее время нра эта система, минимум временных затрат, максимум эффекта. Тока что б не сдохнуть)))