следующая тема »

[26 Сентябрь 2025, 03:48:47]

Новости, реклама:

[26 Сентябрь 2025, 03:48:47]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

http://svetlyachok.livejournal.com/844370.html
Миф о сахарной зависимости (часть первая, лирическа).

статью всю не осилила, но мысль понятна
в общем, любые крайности вредны
Я для себя лично не обнаружила прямой зависимости в моем весе и сахаре. Но зато ограничив его получила совершенно новые ощущения от еды. Я стала действительно наслаждаться вкусом самих продуктов.
Уже много лет назад я перестала пить чай с сахаром. Я просто не чувствую его вкус! А теперь спокойно пью и кофе без сахара. Фрукты-ягоды "стали" гораздо слаще.  Компот спокойно без сахара вообще уходит. Хватает натуральных сахаров в продуктах.
"помучив" себя отказом от сладкого, мне теперь его просто не хочется, потому что обычная шоколадка теперь приторная.  (Хотя никто не верит, что реально невкусно теперь)
Всякие пироженки, газировки, варенья т.п. просто не лезут. А вот апельсинка какая-нибудь заходит на ура.
И как бонус нормализация веса и пищеварения.