следующая тема »

[09 Декабрь 2025, 03:38:21]

Новости, реклама:

[09 Декабрь 2025, 03:38:21]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

Желание есть, но у меня вообще не получается вытянуть каждый день нужное мне количество чистого белка из общедоступных продуктов и не вылететь при этом за пределы углеводов.   
При этом, что хочется питаться относительно разнообразно, а не шмалять по кругу курогрудь - творог - яйца. Увеличивать граммаж порции смысла нет, потому что тогда после сушки снова вернусь к тому, от чего так упорно уходила - огромные порции.
Вот и спрашиваю у Лилит, как это делала она, ибо больше не припомню, чтобы кто-то тут на сушке или БУЧ был.
Добавлено: 25 Июнь 2015, 15:34:12Вика, Вarbie, а напомни мне, плиз, как у тебя треня строится? (кардио - силовая? силовая - кардио?)