следующая тема »

[24 Сентябрь 2025, 04:19:26]

Новости, реклама:

[24 Сентябрь 2025, 04:19:26]

Новости, реклама:

[diMon374]

А много энергии расходуется от езды на велосипеде? Езжу недавно и не скажу, чтоб в быстром темпе, но почему-то стала жрать (реально) как не в себя      это нормально?  

При разных условиях можно потратить от 300 до 800 килокалорий на велосипеде за час езды. Для похудения вам нужно заставить организм получать калории для катания на велосипеде из жировых клеток. Организм не сразу начинает перерабатывать подкожный жир, так как жировые клетки – достаточно устойчивые, и организму их расщеплять сложно. На случай непредвиденных физических нагрузок у него есть запас глюкозы в крови, которую он получает из пищи, а также запас гликогена в мышцах, которые расходуются именно на работу мышц. И первые 20-40 минут тренировки организм расходует именно эти, более удобные для расщепления, соединения. Но, когда запас быстрых углеводов заканчивается, организму не остается ничего другого, кроме как начать получать калории из жировых клеток. Он расщепляет жиры – 1 г жира дает примерно 9 килокалорий при расщеплении.
ну вот что гугл говорит) калорий у некторых можно больше чем в зале мне так думается
а жрать прет... это смотря что и когда)