следующая тема »

[27 Июль 2025, 21:28:39]

Новости, реклама:

[27 Июль 2025, 21:28:39]

Новости, реклама:

[raduga]

ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ:
Диета 6 лепестков http://superpohudenie.com/dieta-6-lepestkov/
Гречневая диета http://www.azbukadiet.ru/2008/05/05/grechnevo-kefirnaya-dieta.html
Кефирная диета http://www.slim.ru/?IdItem=71&Module=pages
Чаровница  http://superpohudenie.com/dieta-charovnica
http://superpohudenie.com/dieta-charovnica

Скрытый текст (нажмите, чтобы показать/спрятать)

Покушать любит стар и млад!
Не только в этом клубе знают,
Что булки,торт и шоколад
Живот и бедра расширяют!

Решила точно похудеть?
Не радует фигура боле?
Стараться надо,надо бдеть,
С подружками такими-же по "горю"

Проходит год,иль целых два,
Стоишь у зеркала с улыбкой.
Тебя 50 кило едва,
Ты стала тонкой,стройной,гибкой!

Компанией худеть легко,
Вперед иди,не стой на месте!
Пусть до конца нам далеко...
Скажу тебе-"Худеем вместе?"

[Ännhen]

я на пилатес к Насте стала ходить, в ВИП (на стадионе Неман). сейчас еще утреннюю группу открыли.
прихожу с малой - она рядом ползает, я занимаюсь, назад на велике - получается еще и кардио до и после))

интересно, что от активного слингоношения слоненка у меня, в целом, все мышцы прорабатывались, кроме пресса и ягодиц - только эти группы мышц выражено болели на утро после треньки.

единственная проблема - будучи вегетарианцем крайне трудно добирать необходимое количество белка (вообще, и для кормящей в частности). но, выбирая между протеиновыми коктейлями и рыбой, выбрала рыбу. и творог в большем количестве.