следующая тема »

[23 Сентябрь 2025, 04:45:48]

Новости, реклама:

[23 Сентябрь 2025, 04:45:48]

Новости, реклама:

[Virta]

правильное питание-это...что?

я одно время увлекалась
выглядело это так:
мясо, птица, рыба любые, но на пару,
овощи ассорти сырые или на пару, политые оливковым маслом, соль убирается, вместо нее молола сухую морскую капусту
фрукты, ягоды любые без ограничений
вода и ромашковый и зеленый чай,шиповник, морсы, овощные и фруктовые соки свежевыжатые, сахар везде заменяла медом
из сладкого только черный шоколад
каши на воде
творог без обработки, кефир
вареные яйца
отруби

вроде все, но только без кокетства всякого с собой-тут обжарю, тут конфетку! на таком питании я таю просто на глазах