это соотношение белков, жиров, углеводов и количества потребляемых калорий.
И тут, возможно, могут быть варианты
могут, не спорю
но мне кажется, можно обойтись и без анализов, если есть лишний вес, а рацион на 99 процентов состоит из углеводов, и больше половины из них- быстрых. В любом случае будет более правильно немного разнообразить питание добавив белки и клетчатку.
Это мой личный пример, долгое время мое питание состояло из каш, макарон, картошки, бутеров с вареньем. В лучшем случае был суп. Салат- никогда. Рыба- никогда. Мясо- редко, и то сосики)). Чисто логически , без анализов, заменив обед из макарон с кетчупом и майонезом и сосисками на салат из свежих овощей и запеченую рыбу уверенна, что мой организм ничего не потерял)))
Добавлено: 03 Май 2015, 18:01:29
лучше вопрос - когда ты после кесарева нижний пресс стала качать?
в роддоме
пришла медсестра и заставила делать упражнения
лайтовые конечно, но именно на пресс.
ну и потиху начала наращивать. Шов снаружи у меня расходился несколько раз, дырявился и тек, ноэто плохая регенирация природная с первого дня 4 кг на руках по многу часов.
А на матке рубец идеальный.
а строчку я в Нете когда кормлю )))
а я ляхи и жопу качала, когда кормила)) Если в инете не зависала
: 1 ... 170 171 173 174 ... 286 Далее» Вниз