ВСД
это вообще весьма эфемерный диагноз
согласна
у тебя не было двухмесячного ребёнка? Вероника в этом возрасте мне в туалет сходить не давала, я молчу про поесть. Какие тут тренировки
папа может подменить? Ты ж сама недавно писала сакральную мысль- надо знать от кого рожать детей
. Так что по идее у тебя с этим проблем нет
в туалет я ходила с мелким на руках, пока он не научился ходить. Потмо он просто за мной топал
почти до 3 лет. Таких зависимых товарищей как у меня еще поискать надо.
Но! Простите, дамы, если у вас полдня две клешни свободны что бы в темах строчить, то не надо врать себе, что у вас нет возможность заниматься. Кормите лежа? Айда по очереди ноги поднимать. Еще и утяжелитель кинуть на щиколотку.
Кормите сидя? Вперед две ноги поднимать- качать нижний пресс.
Кормите на фитболе- подпрягыиваем интенсивно- ноги и попа прокачиваются на ура.
Спит только на руках? Вообще прекрасно. В слинг или в рюкзак закинули , в руки гантели и наяриваем. И приседы. И выпады. Сначала неглубокие, потом увеличиваем глубину и интенсивность.
Я так и делала. Все прекрасно худелось и подтягивалось. Рожала я с весом 80 кг, по выписке вес был 74 кг, через 4 месяца 64. Сейчас 58. Рост 181. Цель- 55.
И не врите сами себе про нехватку времени и отсуствии возможностей. Все это лень.
П
: 1 ... 168 169 171 172 ... 286 Далее» Вниз