Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
22 Сентябрь 2025, 07:24:26
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Гродненский Форум > Дела Семейные > Красота, стиль, мода > Тема: Re: Худеем :)
(Модераторы: Облепиха, B.Sun, СолнцеЯ) > Тема:

Сообщение #14927472

Страниц  : 1 ... 157 158 160 161 ... 286 Далее»   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор Тема: Re: Худеем :)  (Прочитано 548740 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Alison Silver
Почетный гродненец
*****

Репутация: +123/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1031


Просмотр профиля
« Ответ #4740 : 17 Апрель 2015, 12:04:44 »
Цитата: Alison Silver от 01 Апрель 2015, 00:04:49
сегодня утром: талия - 72, бедра - 98, пузо - 85   Счастливый

вчера сделала мини-сет на ягодицы:
махи назад согнутой ногой с гантелей под коленом: 8 раз + 8 счетов в статике по 4 подхода с 3 кг и 3 подхода с 5 кг
присед с 10 кг - 2 блока - 4 подхода по 8 раз
присед с 12 кг - 2 подхода по 10 раз
жим ногами - чистый вес  20 кг 2 подхода по 10 раз высокой постановкой ног

и я вам хочу сказать, что как-то он нифига не мини  Смеющийся попец болит конкретно
Записан
Сто бесплатных авиабилетов от Aviasales
Страниц  : 1 ... 157 158 160 161 ... 286 Далее»   Вверх
  Печать  
Гродненский Форум > Дела Семейные > Красота, стиль, мода > Тема: Re: Худеем :)
(Модераторы: Облепиха, B.Sun, СолнцеЯ)
 « предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть
Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?
Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder | Sitemap 		Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,069 секунд. Запросов: 20.