следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 08:54:43]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 08:54:43]

Новости, реклама:

[Julinka]

При правильно сделанных упражнениях болит определённая группа или группы мышц, не ноет спина и не отваливается хвост:-)

Ошибаетесь. Просто мышцы спины у меня очень чувствительны, а они играют роль стабилизаторов, особенно если делать упражнение с весом. Невозможно делать упражнение, и задействовать только одну ту мышцу, на которую нацелено упражнение. Поэтому мышцу спины я чувствую. А ноги у меня сильные, поэтому во время упражнения я не чувствую жжения, хотя тренер держа руку на этой мышце во время тренировки (зрелище еще то) чувствует, что все сокращается правильно. И утром я чувствую, что да - мышца вчера работала.
А вы давно тренируетесь? Вы так уверенно говорите и опровергаете слова моего тренера, что меня терзают смутные сомнения - вы сами тренер или что-то заканчивали?