следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 02:45:28]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 02:45:28]

Новости, реклама:

[Dasha N.]

я сегодня позанималась с гантельками...емана...если обычно без них - зарядка моя длится около 45-55 минут, то с ними я еле еле полчаса выдержала, уже на издыхании, аж в глаза темнеть стало...потом немножко еще на растяжку поделала упражнений и все, поползла в сторону воды...уже минут 20 прошло, я только только отходить стала, до сих пор еще колбасит и трясутся рук-ноги
ну я, конечно, интенсивно так занималась - наклоны, для пресса, приседания, махи ногами, скакалка, обруч, всякие эти упражнения для рук, все очень так бойко
вечером еще на скакалке попрыгаю или с малыхой, если погода, погуляю-побегаю часок...