следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 01:15:09]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 01:15:09]

Новости, реклама:

[Лилит]

Что такое БУЧ

Белково-углеводное чередование
в инете много инфы
да и в теме неоднократно писали

Герла, полистала последние страницы, фото сестры не нашла, только упоминание что она на правильном питании и фсе
ПП- это тоже по сути своей сушка, только очень медленная. Мы упорядочиваем баланс белков, жиров и углеводов- это основа, а по сути, уменьшаем кол-во углеводов (в частности быстрых). На сушке делаем тоже самое, только очень стрессово, в крайней форме и на пару недель. Главное после сушки выйти на ПП, тогда результат задержится.
А по факту да, того же результат что на БУЧ за 2 недели можно добиться ПП за месяца 3