следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 10:35:03]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 10:35:03]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

не знаю, не знаю... у меня тренировка час - 30 минут фитнес с утяжелением, все упражнения без перерывов, тщательная проработка всех групп. Потом силовая. За 30 минут я успеваю и верх, и низ, и пресс. Причем не чисто символически, а "до жжения". Еще и небольшую растяжку в конце делаю.  Реально, кто как тренируется  Во всяком случае, даже 20 минут лучше, чем ничего!

Девочки, а посоветуйте хороший антицеллюлитный крем после душа.

о, это ща Вика Barbie отсоветует! Она у нас тут главная по всяким кремикам-скрабикам 
А я после Белиты-Витекс Массаж. Баня. Сауна. больше не хочу разогревающих кремов. Я сосуды сожгла. Если только холодовые, и то стремно.