следующая тема »

[22 Сентябрь 2025, 01:35:26]

Новости, реклама:

[22 Сентябрь 2025, 01:35:26]

Новости, реклама:

[virgo]

Видать учили люди, далекие от женской физиологии. Женский организм не как у мужчины. У нас сильнее ноги, а руки слабее. Если вы будете начинать с рук, то это слишком вас утомит, и полноценно на ноги у вас сил не хватит. Плюс больше калорий скидывается ногами, а не руками. Поэтому начиная с ног вы 1. Сможете больше израсходовать калорий и 2. У вас будет достаточно сил для рук.

может я не так выразилась или неправильно Вас поняла. Но физиология не настолько разная....в данном случае имеется в виду кровообращение (которое одинаковое). Т.е. я говорила о том, что любые тренировки всё-равно начинаются сверху-вниз и минимальные упражнения выполняются так. А потом уже народ расходится к железу и серьёзным весам прокачивать то, что нужно...