Блин, что-то я в последнее время выхожу из зала, с чувством того, что не дорабатываю...
Я стараюсь не выставлять большой вес, потому что хочу в первую очередь жирок согнать. Но, думаю, надо хоть по 5 кг уже подкинуть сверху....
я вижу в зале девочек-конфеток, которые явно не первый год занимаются, вижу с какими весами они работают, там огого, но качками они не выглядят, так что, думаю, можно не бояться вес прибавить
а дорабатываешь или не дорабатываешь...сторонние наблюдения за занимающимися (что меня удивляет), не связанные со спортом напрямую:
1) идёшь ли ты в зал с телефоном? (просто удивляют дамочки, которые умудряются заниматься на тренажёре и что-то листать в телефоне
)
2) закалываешь ли волосы? (не верю я, что эти "русалки" с распущенными волосами до талии очень выкладываются, они бы уже через 5 минут волосы в пучок закрутили)
3) занимаешься с косметикой на лице?
4) идёшь ли ты в душ после тренировки, и носишь ли смену белья, т.к. "рабочее" хоть выжимай?
: 1 ... 147 148 150 151 ... 286 Далее» Вниз