Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

21 Сентябрь 2025, 13:02:43

Новости, реклама:

Внимание! В связи с прекращением работы почтового сервиса google на домене grodno.net, просьба пройти перерегистрацию на новом почтовом сервисе.

Главная

Новости Гродно

Помощь

Игры

Календарь

Войти

Регистрация

Меню

Гродненский Форум > Дела Семейные > Красота, стиль, мода > Тема: Re: Худеем :)
(Модераторы: Облепиха, B.Sun, СолнцеЯ) > Тема:

Сообщение #14802209

Страниц

: 1 ... 147 148 150 151 ... 286 Далее» Вниз

« предыдущая тема следующая тема »

Печать

	Автор	Тема: Re: Худеем :) (Прочитано 548412 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

wekoia

у жизни нет черновика
Почетный гродненец

Репутация: +423/-0
Offline

Offline

Пол: Женский

Сообщений: 1681

Доченька-2013👸🏼 Сынок-2017👶🏼

Re: Худеем :)

« Ответ #4440 : 25 Март 2015, 22:21:23 »

Alison Silver, хорошая работа для меня-это мокрая майка и легкая усталость, на след день когда чувствую прокаченные мышцы. Да, я делаю подходы через не могу, но в пределах разумного,чтобы потом ногу-руку поднять можно было)))

а сколько времени работаешь с одинаковым весом?

Добавлено: 25 Март 2015, 22:26:46

еще важен темп, если долго отдыхать между подходами, то теряется ритм тренировки. пол-минуты, минута между подходами, пару минут между упражнениями. за час интенсивной работы можно выползать из зала. я за час успеваю: дорожка 20мин+ ноги 3 "упражнения" по 4 подхода, спина и руки= 4 упр по 4 подхода, 2 упр на пресс + растяжка


	Записан

Страниц

: 1 ... 147 148 150 151 ... 286 Далее» Вверх

Печать

Гродненский Форум > Дела Семейные > Красота, стиль, мода > Тема: Re: Худеем :)
(Модераторы: Облепиха, B.Sun, СолнцеЯ)

« предыдущая тема следующая тема »

Перейти в:

Контакт

Страница сгенерирована за 0,103 секунд. Запросов: 20.

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий
Войдите через социальную сеть


Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:

Забыли пароль?