Блин, что-то я в последнее время выхожу из зала, с чувством того, что не дорабатываю...
Хотя, вроде, не филоню. И всё до жжения стараюсь делать.... И вес уже на становую побольше взяла. Но что-то всё равно как-то не так. как-то нет такой усталости. У меня несколько предположений:
1) адаптация к нагрузке. Надо разнообразить программу.
2) я уже не такой "дохляк" как раньше, выносливость повысилась.
3) все дело в чудо-витаминках с карнитином
4) где-то я всё-таки филоню...
Девочки, а как вы определяете, что позанимались славно? Я не имею ввиду только зал, а в общем физнагрузку: дома, в зале, на ульке... Что для вас показатель?
Работаете ли вы по схеме (н-р, 3 подхода по 15 раз) через "не могу" или же есть какие-то сигналы о том, что хватит?
: 1 ... 146 147 149 150 ... 286 Далее» Вниз