следующая тема »

[21 Сентябрь 2025, 15:45:05]

Новости, реклама:

[21 Сентябрь 2025, 15:45:05]

Новости, реклама:

[vrushka]

ура-ура, я открыла сезон пробежек 

как вы дышите во время бега?
говорят, нужно носом, или нос- вдох, рот - выдох...
Я не могу носом дышать.... максимум первые 100 метров, а потом задыхаться начинаю, или легкие болеть начинают.... А ртом дышать тоже особо не набегаешь - горло пересыхает и губы обветриваются.... 

ко мне на "ты"
стараюсь дышать носом, выдыхать ртом, не скажу, что прям всю пробежку так делаю, но стараюсь следить за этим
и да, темп надо держать, а то я если с мужем бегу, то все время его догоняю, хотя его темп слишком быстрый для меня (видимо подсознательно не хочется отставать  )