Barbie, сколько времени прошло после того, как ты начала интенсивнее заниматься?
Ядовит@я, слишком быстро ждете эффектов, мне кажется
я тут померилась короче, мой отчет, совсем без опозданий
исходные данные я пока не хочу называть, опишу сколько чего ушло/прибавилось
сбросить бы хотелось 10-12 кг и в весе пока (надеюсь, что пока) никаких изменений, иногда даже приросты есть
по объёмам, грудь без изменений, талия - минус 2см, бедра (як вёдра
) - минус 3см, окорочек - минус 1,5см и руки - минус 2
в общем, в зеркале вроде вижу изменения, подтянулись ноги/руки
я где-то с февраля начала регулярнее заниматься (раньше в среднем было раз в две недели), сейчас по 2 раза в неделю минимум занимаюсь (дома, либо иду в зал), плюс иногда под настроение кручу обруч и иногда хожу пешком домой (19 этаж)
планирую скоро выйти бегать, пусть только вечера станут чуть теплее
ну и не скажу, что прям правильно питаться начала, но иду к этому
да, и воду пью
: 1 ... 145 146 148 149 ... 286 Далее» Вниз