Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Гродненский Форум
21 Сентябрь 2025, 11:42:51
Новости, реклама:
   Главная   Новости Гродно Помощь Игры Календарь Войти Регистрация   Меню
Страниц  : 1 ... 142 143 145 146 ... 286 Далее»   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Re: Худеем :)  (Прочитано 548398 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Barbie
Гость
« Ответ #4290 : 06 Март 2015, 13:24:14 »

тааак, я сегодня стала на весы иииииии..... ничего за месяц не изменилось  Грустный Плачущий Плачущий Плачущий Плачущий Плачущий Плачущий 63
по параметрам так же

что я делала и видимо зря  Плачущий :
питание (на процентов 80 правильное, так как иногда позволяла себе по выходным и пару кусочков пиццы и другие поблажечки, но! в обычные дни ничего мучного, почти уже никогда и ничего сладкого, никаких жареных картошек и вообще картошек (уже много лет), очень редко, реже 1 раза в месяц макароны, завтрак каши, обед мяско или рыба с овощами, на ужин йогурт с размороженной вишней. Каждую неделю 1 день разгрузочный.)
нагрузки: тренажёрный зал 2 раза в неделю с перс.инструктором. Буду пересматривать с ней принцип нагрузки, ибо веса она мне подбирала великоватые, у меня виден рельеф рук, недавно ещё прощупала на ногах, но за счёт этого ни объёмы, ни вес не снижаются, а наоборот могут и вырасти  Грустный К тому же я потянула мышцу пресса и теперь вышла из строя на неделю-две.
Чисто визуально может я и стала лучше, но мне иногда кажется, что это уже плацебо.

Из единственных плюсов: я реально подсела на спорт, прямо ломка у меня из-за того, что не могу сейчас ходить в зал из-за потянутой мышцы. Научилась правильно приседать и теперь по утрам перед зеркалом делаю приседания очень тщательно.
В общем, запал ещё есть, буду стараться.
Цель всё ещё та же: минус 5-7 кг и минус 5см в бёдрах
« Последнее редактирование: 06 Март 2015, 13:40:29 от Barbie » Записан
Страниц  : 1 ... 142 143 145 146 ... 286 Далее»   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

Войти
Войдите, чтобы добавить комментарий

Войдите через социальную сеть

Имя пользователя:
Пароль:
Продолжительность сессии (в минутах):
Запомнить:
Забыли пароль?

Контакт
Powered by MySQL Powered by PHP Мобильная версия
Powered by SMF 1.1.20
SMF © 2006-2025, Simple Machines
Simple Audio Video Embedder
| Sitemap
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
Страница сгенерирована за 0,136 секунд. Запросов: 21.