следующая тема »

[21 Сентябрь 2025, 01:24:42]

Новости, реклама:

[21 Сентябрь 2025, 01:24:42]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

- классический яблочный разгрузочный день: можно съесть сколько угодно яблок и пить максимальное количество жидкости (зеленый чай, настои трав).
- кефирно-яблочный разгрузочный день: 5-6 раз в день съедать по 1 яблоку и выпивать по 0,5 стакана кефира.

во-во, что-то из этого надо.
Решила не сегодня, а завтра сделать, потому что у меня сегодня планируется тяжелая тренировка.
Хотя сегодня у нас столовка не работает, а я только утром об этом вспомнила, поэтому на обед у меня яблоки, баночка творога обезжиренного и хлебцы. Эдакая полуразгрузка 
Поставила себе на стол 2 бутылки по 0,5 воды. Одну уже выпила.  хоть как-то пьется эта вода...

мотивашки

      


взято с сайта http://www.whrussia.ru/