следующая тема »

[19 Декабрь 2025, 08:12:55]

Новости, реклама:

[19 Декабрь 2025, 08:12:55]

Новости, реклама:

[takinova]

- кефирно-яблочный разгрузочный день: 5-6 раз в день съедать по 1 яблоку и выпивать по 0,5 стакана кефира.

хорошая разгрузка,но мне от такой животик болит 

4. Творожно-кефирный разгрузочный день: на протяжении дня съесть 250-300гр обезжиренного творога и выпить 750гр кефира, разделить на 5-6 приемов.

ооочень хорошая разгрузка! рекомендую  только я кефира больше пила , где-то 1.2 - 1.4 литра

6. Шоколадный разгрузочный день: в течение дня можно съесть 80гр шоколада. Пить можно кофе без сахара, но не ранее, чем через 3 часа после еды. Повторять шоколадный разгрузочный день можно 1 раз в неделю.

ух ты! надо попробовать как-то ... через годик ))

8. Огуречный разгрузочный день: в течение дня надо выпить 2 стакана простокваши и съесть 1,5-2кг свежих огурцов. Разделить на 5-6 приемов через равные промежутки времени.

а вот на таких разгрузках одна моя хорошая знакомая около 20 кг скинула за считанные недельки