следующая тема »

[19 Сентябрь 2025, 22:59:48]

Новости, реклама:

[19 Сентябрь 2025, 22:59:48]

Новости, реклама:

[KARLA]

Barbie а на какое направление ты ходишь?
и вообще я конечно не специалист, но мне кажется что очень большая нагрузка сразу ..
может тренер спрашивала про твою физическую подготовленность и ты сказала, что ты каждый день по три раза дома занималась?

я хожу просто в тренажёрный зал
и да, мне самой кажется, что иногда вес для меня непомерный, например, когда надо ногами вверх платформу поднимать, она мне вешает 25+15, хотя мне 25 вот прям впритык-впритык по силам. Я её постоянно спрашиваю "не многовато ли для меня?", она говорит в стиле "не ной" 
и да, на первом занятии она сразу спросила у меня "как далека ты от спорта?", я ответила "очень далека"

так что я в размышлениях... читала, что правильный вес - это когда в подходе последние 2 повторения даются с жесточайшим усилием, а у меня эти жесточайшие усилия иногда с первых же повторений 

Barbie, а давно занимаетесь? Мне жим на ноги в 30 кг тренер предложила после месяцев трёх или даже более тренировок.