следующая тема »

[19 Сентябрь 2025, 07:34:10]

Новости, реклама:

[19 Сентябрь 2025, 07:34:10]

Новости, реклама:

[СолнцеЯ]

Я подсела на вот такой йогурт, это мой завтрак уже неделю, вкусно, и есть после него долго не хочется

Мне кажется не совсем верно начинать день с йогурта с сахаром? именно натощак? Не будет ли он вызывать скачков инсулина в крови в течении дня?
Я не специалист, но  неоднократно читала, что сладкое (в смысле сахаросодержащее) если и кушать - то не натощак, или хотя бы после съеденного несладкого, желательно белкового продукта.
Поправьте, если я не верно вывозила мысль 
Добавлено: 04 Февраль 2015, 17:12:38Мне повезло я смотрю, я люблю овсянку, в особенности крупу  . Варю 50/50 молоко/вода. По настроению сухофрукты, ягоды (сейчас мороженные покупаю, предварительно размораживаю) добавляю.