следующая тема »

[19 Сентябрь 2025, 04:33:53]

Новости, реклама:

[19 Сентябрь 2025, 04:33:53]

Новости, реклама:

[sapеshka]

Я ем до 18ч. Никаких ужинов или перекусов после, даже если будет 18,01. Иногда последний приём до 17ч. бывает

А как поступаете, если идете в гости, в ресторан, или гости к вам приходят?

Я писала уже, когда обсуждали алко.
Мы ходим в гости/ кафе каждые выхи.
На след. день я делаю разгрузочный. Ну и конечно смотрю что ем. Не выбираю тяжелую пищу, не беру большие порции, но если прям хочется-хочется (например пицца), то на след. день грейпфрут и вода мне в помощь.
Но это я. Это мой устаканенный режим за последние два года.