Я сегодня 59. Не могу понять отчего ушел 1кг
И талия стала 80. Фиг поймешь
Гадости не ем, пытаюсь примериться к понятиям белки/углеводы/жиры и что когда есть. Я в этом смысле тупая какая-то ... ну хоть убейте не могу сама догнать что из еды белки, что углеводы. Только если пример смотрю как кто-то что ест. Думаю. На следующую неделю себе составлю план питания, о котором девочки выше писали. Наверное для меня это будет решение проблемы. может кто-то приучался по своему: поделитесь как вы так сами понимали, что вот это я ем сейчас, а вон то только на завтра до 12.00?
Сегодня освоила грудку в мульте на пару - из 1 грудки можно столько дней есть. И сытная такая
Добавлено: 28 Январь 2015, 21:02:19
Я сегодня 59. Не могу понять отчего ушел 1кг
И талия стала 80. Фиг поймешь
Гадости не ем, пытаюсь примериться к понятиям белки/углеводы/жиры и что когда есть. Я в этом смысле тупая какая-то ... ну хоть убейте не могу сама догнать что из еды белки, что углеводы. Только если пример смотрю как кто-то что ест. Думаю. На следующую неделю себе составлю план питания, о котором девочки выше писали. Наверное для меня это будет решение проблемы. может кто-то приучался по своему: поделитесь как вы так сами понимали, что вот это я ем сейчас, а вон то только на завтра до 12.00?
Сегодня освоила грудку в мульте на пару - из 1 грудки можно столько дней есть. И сытная такая
: 1 ... 120 121 123 124 ... 286 Далее» Вниз