следующая тема »

[17 Сентябрь 2025, 13:43:32]

Новости, реклама:

[17 Сентябрь 2025, 13:43:32]

Новости, реклама:

[PACKPACKA]

Предупреждаю сразу, что моя диета для тех, кто до родов был худой и действительно набрал лишние для него килограммы. На других она не проверялась.
Во первых период похудания, т.е. сброс лишних 25 кг. был растянут на 8 мес. В среднем 3 кг в месяц.
Ела я все, что хотела. Только была без солевая диета. Все без соли. Кроме супов. Супы обязательно ела каждый день, с солью, и много пила.Что бы не было обезвоживания. Покупала банку ананасов. Консервированных. И растягивала ее на 4, 5 дней. Это значит, что всю свою еду я заканчивала до 19,00. Потом пару столовых ложек ананасов. Они сладкие и плотные. (сжигают не нужные жиры). После этого только кипяченая вода, если хочется пить.
 И еще. Самый важный пункт. Никогда с коляской не сидела около дома. Наяривала по 2 часа пешей ходьбы минимум в день.

Со вторыми родами лишними были 12 кг. Сбросила быстрее по той же системе.

С третьими, я уже сидела на без солевой диете во время беременности и практически не набрала лишних кг.

Поддерживаю свой вес теми же ананасами. Просто раз в три месяца на пару недель покупаю. И никогда не сижу на месте, пешая ходьба рулит.