следующая тема »

[13 Декабрь 2025, 05:24:47]

Новости, реклама:

[13 Декабрь 2025, 05:24:47]

Новости, реклама:

[Alison Silver]

Эх, а я вот все читаю темку и, теряясь в догадках, обдумываю план действий. Хочется-таки взяться конкретно за себя, но пока кормлю ребенка...сама человек молочный и без каш-молока-йогуртов не могу (а у мелкого аллергия, поэтому уже несколько месяцев молочку почти не ем), муж и старший сын без выпечки и сладостей чай не пьют и я с ними налегаю на булки. Фрукты и прочее тоже избирательно по причине вышеуказанной аллергии... Как думаете, может полностью на неделю меню личное разрабатывать и его придерживаться? Девочки, подскажите еще, плиз, кто какие витамины принимал во время кормления?

мне кажется, вы сильно преувеличиваете количество усилий, которые нужно прилагать для отдельного меню. У меня с супругом разный рацион, детей у меня нет, но есть тренировки и работа, которые отнимают приличное количество времени и не предполагают присутствие дома. И это никак не мешает мне готовить для себя. Тем более, что не так уж и разнится сильно рацион. Например суп. Вы же все равно его варите для своих, не зажаривайте овощи и суп уже не жирный, можно со спокойной душой кушать. А когда варите бульон для супа, к косточке суповой можно закинуть кусочек мяса, который достанете перед закладкой всего прочего, и бульон насыщеннее, и мясо отварное на обед готово. Все овощные салаты, которые заправлены раст маслом тоже ведь можно. Жарите курицу - заберите себе грудку, положите в целлофановый пакет и закиньте в микроволновку - отварная грудка с минимумом усилий. Кстати, таким способом я все овощи себе "отвариваю", особенно которые замороженные. Ваши вечером булки кушают? А вы к чаю себе найдите "сладость" - сухофрукты, мармеладку или зефирку. Просто нужно разобраться, что вам можно, а что нет и от этого плясать.

а вообще вот