Я в прошлом году кроме упражнений на пресс мазюкала живот всякими скрабиками самодельными кофе-мёд, мазала разогревающими кремами, эфирными маслами и витамином е, плюс баночный массаж, а потом оборачивала плёнкой. Не идеальный конечно получился, но точно такой как до беремености точно.
не думала , что это сильно помогает
не вредит это точно
и лучше чем ничего это тоже не вызывает сомнений
в этой ветке где-то была тема про целлюлит, так вот там
Черноокая (мастер по антицеллюлитному массажу) писала, чем хороши и плохи разогревающие кремы и прочее, и для кого они противопоказаны.
Советую прислушаться, я не послушала и теперь имею последствия.
натибрила тут полезностей
Чтобы рассчитать суточное потребление энергии, подставьте свои данные в следующую формулу.
Суточный рацион (в ккал) для женщин18 — 30 лет(0,0621* вес в кг + 2,0357)*240* коэфф. физ. активности
31-60 лет(0,0342* вес в кг + 3,5377)*240* коэфф. физ. активности
Старше 60 лет(0,0377* вес в кг + 2,7545)*240* коэфф. физ. активности
Различают
три уровня физической активности. Выберите наиболее подходящий коэффициент и подставьте свои значения в формулу.
Низкий уровень физической активности (умственная, сидячая, домашняя не тяжелая работа) —коэффициент 1,0.
Умеренная физическая активность (работа, связанная с ходьбой, занятия физкультурой не менее 3 раз в неделю) — коэффициент 1,3.
Высокая физическая активность (тяжелая физическая активность, занятия спортом) — коэффициент 1,5.
: 1 ... 108 109 111 112 ... 286 Далее» Вниз