Привет Девочки)
Итак, моя "Лесенка" окончена.
Это
диета для разгрузки и очищения организма. Такую диету можно делать 1 раз в месяц, или выбрать день для "голодания" раз в неделю.
Для такой диеты вы должны
обладать хорошей силой воли. У меня не было срывов, не было чувства голода, мне было легко. Единственное (не без этого) иногда кружилась голова.
Помимо моего
отвеса, я вижу результаты по объемам. Живот подтянулся, появилась талия, объем с бедер, бока, шея, лицо и т.д. Впервые, с родов малышке, я согласилась походить по магазинам и вернулась счастливая с огромным количеством покупок) 1 размер я разменяла!
Мое кормление - я согласна. Но она
не подходит для тех мам, которые
кормят только ГВ или кормят часто. Моя малышке кушает уже все и просит грудь только если зубки беспокоят или ночью, мы в процессе отлучения. Думаю, в этом варианте я ничем не навредила.
До этого я сидела на диете "Дюкан" за месяц ушло около 4-5 кг.
Оглядываясь на свои достижения, я приняла решение пока придерживаться ПП (1200 ккал) и кушать через 3 часа, порция не больше СТАКАНА (это залог успеха), пить воду и продолжать постоянные физ. нагрузки. + 1 в неделю баня!
Это и будет моя диета) Желаю всем Девочкам успехов!
P.S. возможно будет кому-то интересно, чуть позже напишу меню ПП на неделю)
А это отчет моей диеты)
: 1 ... 477 478 480 481 ... 497 Далее» Вниз