Это как ?
вакуум делаю
плюс существенно снизила размеры порций (но я жрала до этого,да)
теперь даже обед дроблю, делаю перерыв в час
не пью непосредственно ДО и ПОСЛЕ приема пищи, выдерживаю минимум 20 минут
за 4 месяца объем желудка явно уменьшился
раньше я за присест съедала пиццу большую, и еще у мужа пару кусков оттяпать могла, теперь не могу даже одну осилить. Плохо, не лезет
На все включено в Друскеннинкае навалила себе стандартную порцию -слабонервным не читать
5 тарелок вкусностей
не осилила, более того, заработала дикое несварение, по приезду в Гродно еще сутки отлеживалась
оказалась моя норма теперь ровно в 2 раза меньше что бы уесться до отвала
короче рада результатом, буду дальше работать в этом направлении
а, ну и не забывать правильно качать пресс и другие нагрузки делать, выдох на сокращении. Дыхание- это очень важно
Добавлено: 05 Апрель 2014, 18:26:27
и кстати моей знакомой операция по уменьшению желудка помогла уже похудеть на 50 кг за 3 года (весила ок 150). Просто меньше жрешеб. Реже, более маленькими порциями. Операция делает это моментально, у меня более длительные и лайтовые методы)))
: 1 ... 468 469 471 472 ... 497 Далее» Вниз