следующая тема »

[15 Сентябрь 2025, 05:21:59]

Новости, реклама:

[15 Сентябрь 2025, 05:21:59]

Новости, реклама:

[~iness~]

я- треугольничек номер раз)))

а я была номер 3 , теперь 2  , надеюсь , всё-таки руки накачала и потом спадёт это .

Кто хочет талию забудьте про кубики пресса. Талию узкую прессом не сделать( понятно что исключение- тип фигуры "песоные часы", тут ничем не испортишь)
Исторически осиная талия делалась корсетом, то есть стягиванием зоны живота. Ныне живущая женщина с самой узкой талией в мире, мать двоих детей (могу ошибиться с кол-вом) сделала себе талию ношением корсетов. Мягкая альтернатива-вакуум, он же банальное втягивания живота.
Вообще полезно все упражнения на пресс делать с фиксирующим поясом на пузе, что бы не распирало во все стороны. И обруч крутить так же с каким-нибудь корсетиком

Спасибо, Лилит, за советы .
Но мне бы просто живот убрать прессом, а талию не переделать - против конституции не попрёшь . Мой случай- визуально исправить недостаток

у меня на весах уже первая цифра 5! и фигня, что все остальные девятки

И я совсем недавно пищала от радости , увидев эту заветную 5 .