следующая тема »

[14 Сентябрь 2025, 01:36:23]

Новости, реклама:

[14 Сентябрь 2025, 01:36:23]

Новости, реклама:

[Училко!]

ну, я точно не знаю, если честно.

Вот тут интересно почитать рассуждения, есть много полезного  http://www.diets.ru/post/612053/
А вообще я думаю в нем главное соблюдать основные, базисные принципы типа минимум жареного и вредного, больше белка и правильных углеводов, минимум жиров животного происхождения, короче это дает соблюдение БЖУ.
А ПК мне вообще позволяет жить в радость, вон сегодня пол шоколадки утоптала и довольна, знаю, что на весе это не отразиться.......... а загоняться идеальным питанием..... ну нафиг...... я не собираюсь всю жизнь есть как бабушка.... главное получать удовольствие от своего рациона.
Поэтому я выбрала для себя тот путь, при котором я худею и радуюсь жизни, а не как загнаная лошадь следую всем правилам..... все равно вечно жить не будем