варианты моего ужина
-филе птицы или мяса нежирного, отварное или в фольге
-овощи некрахмалистые, сырые- капуста,морковь,сельдерей,пекинка,салат и тыды
-квашенная капуста
-сметанковый сыр (типа Филадельфии)
-творог, но так и не затсавила его себя съесть- терпетьн е могу
-омлет с разными добавками
-грибы
-тунец или салат с тунцом
-яйца
-кефир
-огурцы
-йогурт без сахара
короче любые производные и миксы этих блюд и продуктов
за неделю ужин ни разу не повторялся
равно как и другие приемы пищм.
Вчера и сегодня у меня отсупления в еде, ибо гости, позволила сладкого и спиртного вечером, плюс сушииии. Сейчас взвесилась, 62,3- это круто!
Утром значит будет где-то 61,5, выходит за эти два дня макисмум 500 гр привеса, это вообще ничто! тем более первый день КД.
Обмен веществ вообще по другому работает, как яя рада, как я рада
: 1 ... 85 86 88 89 ... 286 Далее» Вниз