у меня комплекс занятий предусматривает физуху каждый день.
это не жизнь
ладно там пока время есть, а если человек работает? как временное явление, это имеет место быть, но чтобы всю жизнь каждый день, нееееееет, на это я пойтить не могу ©
и попытаюсь донести свою мысль про перекачку дома другими словами:
если ты имеешь цель именно накачать рельефы мускулатуры, то цели можно достигнуть и дома, но если целенаправленно идти именно к этому, а так чтобы "ой, я тут под отчаянных домохозяек гантельки поподнимала, а у меня взяли и бицепсы и трицепсы повылазили" нееет
так что, дамочки, расслабьтесь, поднимайте гантельки в нормальном режиме под отчаянных домохозяек, и будет вам щасце
Добавлено: 19 Февраль 2014, 13:28:20
я говорила, что занимаясь обычными силовыми упражнениями без утяжелителей +/- час в день, с учетом того, что в это время включена растяжка, заминка, ноги, руки, грудь, пресс. Практически нереально изуродовать свое тело и сделать рельефы, кубики и т.д.
Подтянутым да. накаченным вряд ли. Если добавить утяжелители на ноги, увеличить вес гантелей, время упражнений, питание тогда да.
во, Гёрла тож про это говорит
: 1 ... 84 85 87 88 ... 286 Далее» Вниз