я ужинаю часто творогом или йогуртом , но так мне не вкусно - я добавляю либо сухофрукты , либо обычные фрукты - типо яблоко , апельсин и нормльно ем до 18 и худею, ничего не откладывается, глупости . вот девочки кто сидит на Миримановой часто фрукты едят и худеют и не на один и два кг, а прилично худеют, так что
-Chloé- как показывает практика вполне можно есть фрукты, конечно кроме винограда и бананов.
во-первых, не глупости!
во-вторых, естественно, люди худеют от замены калорийных продуктов фруктами, тут и ежу понятно, что калорийность падает, соответственно и вес!
в-третьих, если мне нужно убрать последние 1.5 кг, то придерживаться такого меню, как ты написала, я не буду! А, если лишних 5-10 кг, то буду!
Тут множество факторов - вес, возраст, род занятий, активная деятельность! Если я вечером иду в клуб, где буду танцевать до утра, то могу и винограда смело умять тарелочку, если я спать лягу в 9 вечера, то ясен пень, что лишний сахар мне ни к чему
: 1 ... 446 447 449 450 ... 497 Далее» Вниз