Кто хотел блюдА?
Немного моих рецептов
Салатик
Количество всегда разное и "на глаз".
Куриное филе
Огурцы парниковые
Сельдерей стеблевой
Чернослив
Шампиньоны конс.
Салат айсберг или пекинка или что найду)))
Заправка: йогурт+горчица французская+травы сушеные (укроп, петрушка, орегано, базилик, кориандр)+соль
где-то 55ккал/100гр (будет колебаться от соотношений продуктов)
И любимые куриные тефтели, делаю в пароварке. какие они нежные! Как суфле!
Часто в фарш еще укроп добавляю и всегда чеснок!
яйца 55гр
куриное филе 400гр
овсяные хлопья 30гр
морковь 70гр (может и не быть)
чеснок 3гр
110ккал/100гр
Добавлено: 15 Февраль 2014, 23:58:42
и десерты полезные, тк думаю, не одна я люблю вкусненькое, а ведь можно вкусно и полезно
Самый вкусный за последнее время десерт который я ела это клубничное желе
меня подруга кормила)))
Она перетирает клубнику (размораживает и через мясорубку или блендер) с сахаром (его можно и не добавлять кто любит кислое) и желатин разводит, потом перемешивает и в холодильник. Такая нямка
Она еще делает сметанное и выкладывает слоями. Для худеющих можно взять йогурт 2% без сахара, или сладкий какой-нибудь нежирный и сделать с ним желе.
Я все собираюсь сделать, но руки не доходят.
: 1 ... 443 444 446 447 ... 497 Далее» Вниз