следующая тема »

[13 Сентябрь 2025, 07:17:30]

Новости, реклама:

[13 Сентябрь 2025, 07:17:30]

Новости, реклама:

[Училко!]

смотри, как люди массу наращивают, позанимались физухой активно и потом поели калорий и белков
а как скидывают- позанимались и не едят 2-4 часа

Не........... не правда это......
Я всегда кушаю в течении 30 минут после занятий и худею
Похудение идет от общего ко-ва калорий, а не от их поступления, ну конечно я не говорю жрать ночью или на ночь, это мы понимаем, что не верно......... но +300 гр. это фигня..... вода или мышцы, я на это вообще внимания не обращаю..... а вот если через неделю они так и останутся, тогда где-то проблема...